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老年痴呆发病率越来越高，如何预防老年痴呆呢？专家表示，老年性痴呆是由老年人脑部萎缩引起的精神疾患，从饮食着手可以有效预防老年痴呆问题。现代医学研究认为，科学饮食可以有效预防老年痴呆。而且研究表示，人在壮年时爱吃甜、咸和凉的食品，而且食欲旺盛，晚餐过饱，到了老年期就易患老年痴呆症。进一步研究证明，死于老年痴呆症的一些患者，其脑部都发现高浓度的铝质。因此，预防老年痴呆要从饮食着手，中老年人要注意少吃甜的、咸的或油条等含铝类食物，并注意防止饮食过饱。1、研究证实，老年痴呆与饮食中的某些微量元素关系密切。因此，预防老年痴呆要注意从饮食上补充钙、镁、锌、硒等元素，不挑食，做到营养均衡。2、如何预防老年痴呆？科学研究还发现，中老年人多食富含卵磷脂的蛋黄（尤其是鹌鹑蛋黄），可以增强和改善记忆能力。维生素B12和叶酸的摄入有利于防治老年性痴呆。其中，富含B12的食物有香菇、大豆、鸡蛋等；叶酸丰富的食物有绿叶蔬菜、西红柿、牛肉等。3、成规律的生活习惯，三餐定时定量、每日坚持适当体育活动，适当用脑、加强思维锻炼，都可以延缓大脑衰老，可有效预防老年痴呆症。4、维生素A、B、C、E对延缓血管硬化、防止脑老化也有特殊作用，也可以有效预防老年痴呆。总之，老年性痴呆症治愈难，预防容易。人在壮年期就注意少吃过甜过咸及肥腻食物，多吃含维生素E、A、C和胡萝卜素的食物。相关阅读饮食养生：花椰菜可对抗老年痴呆赶走痴呆不再难！
老年痴呆症是吃出来的？这句话很正确，经常吃高热量高油脂的食物，容易增加患心脑血管疾病的风险，从而引起老年痴呆症。因此需要远离不健康的食物，保证血管健康。
老年痴呆症此病大多数产生在65岁以上的老人群中，而且拥有一定的遗传性趋向，实际的病因不明确。生病之后往往要担负非常大的资金工作压力，尤其是对于家庭条件不太好的人而言。身患老年痴呆的人会出现失语症、记忆力下降这些状况，乃至还会继续出现全身偏瘫，常常会出现睡眠质量有阻碍的问题。夜里的过程中会觉得很有精神，进而难以进到睡眠质量。因而一部分病人需要有效服用安定片，才可以合理改善失眠症问题。
导致老年痴呆出现的原因1、心脏病
血脂和高血压的病人往往会出现毛细血管天然屏障作用降低的问题，进而大脑神经元容易损伤，最后容易引起老年痴呆症。因而操纵血脂血压值水准是十分需要的。
2、抽烟喝酒
长期有抽烟喝酒的人会使身患老年痴呆的几率提高，烟草和乙醇中有对身子危害的化学物质，过多摄取会使大脑神经受损，导致大脑氧气不足和缺血性，因而要尽早忌酒和戒烟。
3、不喜欢社交
这类群体的大脑容易衰退，长期会出现记忆力下降这些问题。因而老人要常与其他人沟通交流，让大脑代谢大量的有利的化学物质。
4、不爱动脑
不喜欢动脑子的人往往容易使大脑神经元细胞作用减少，因此提议多玩游戏一些对大脑有帮助的手机游戏，可以合理减少老年痴呆症的出现，例如棋牌、中国围棋这些。
5、饮食不健康
长期吃高热量食物和高脂肪的食材容易使大脑自主神经减少，也是会影响到全部消化道的常规运作。这种都是常用的问题，因而要想确保身心健康，要从源头上解决困难，那样能减少大约95%的生病几率。
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